ダイエットのお悩みを全て解決

正しい痩せ方の選択

ダイエットはタイプ別に一長一短があるので、目的によって使い分ける必要があります。
思った通りに痩せるには正しい選択が必須。
セオリーどおりに取り組めば、必ずタイプ別の結果が出せます。

急ぐ時は短期系

とにかく今すぐ痩せる必要がある。そんな時は短期系のダイエットです。

きつめの糖質制限やプチ断食などはこのタイプ。
１週間ほどで大きな効果を出せます。

ただし、私たちの体は急激な変化を受け入れないので、短期間でスリムになるのと引き換えに、最終的には理想の体＋5～15㎏程度にまでリバウンドします。
これは人体の生理機能上、どうしても仕方のないことです。

大きく体を変えては「また戻ったｗ」と笑い飛ばせる方なら、様々なダイエットを気軽に試すことができます。

痩せて終わりたいならジワジワ系

リバウンドするのが許せない。多少時間をかけてもしっかり痩せたいという場合はジワジワ確実に体脂肪を落とす王道ダイエットです。

ゆる糖質オフや食事制限がこのタイプ。
1ヵ月ごとの体の変化の限界は体重の5％以内という制限がありますが、体と脳が少ない食事量にも完全に適応します。
ダイエット後も元の食事量に戻らずに済むため、リバウンドを避けられます。

それぞれのタイプ別に長所も短所もあります。ここをしっかり理解していないと望みの痩せ方ができません。

短期系のダイエットを選んだのに体型をキープできないことで悩んだり、ジワジワ痩せるダイエットを選んだのに頑張り過ぎて失敗するのは避けたいところ。

よくよく理解した上で、自分に合った選択をしましょう。
狙い通りの体の変化を楽しみながら、ダイエットして下さい。

毎回リバウンドする

毎回リバウンドでダイエットを終えてしまうのは、いつも短期系のダイエットを選んでしまっていたか、ジワジワ痩せるタイプを選んだ場合でも頑張りすぎて失敗してしまったかです。

多くの女性は、ダイエットを「種類別」に効くかどうかを判断する悪い癖がついています。

そしてほとんどの場合、同じタイプ(短期系)の中で次に挑戦するダイエットを選んでしまう傾向にあります。

ジワジワ痩せる王道のダイエットは、最も基本的で確実な痩せ方なのですが、無意識に避けられています。
カロリー制限や食事制限という言葉に、なんとなく苦手意識を持っている人も多いようです。

誘導される意識

私たちは大手のダイエット広告で「カロリー制限よりプチ断食」や「食事量より糖質量の問題」といった文言を頻繁に目にしています。

このような広告は非常によく考えられたキャッチコピーになっていて、まず、ダイエットを「種類別」に判断するよう仕向けられます。
痩せ方を選ぶ上で最も基本的な「短期間で結果を出すタイプかどうか」という枠組みから意識を遠ざけているのです。

さらに、「カロリー制限」「プチ断食」「食事量(＝食事制限)」「糖質制限」という“種類別”のキーワードにフォーカスを当てています。

広告、雑誌の特集、テレビやSNSを使ったメディアミックス戦略の影響も強く、皆さんにダイエットを「種類別」に判断する癖がついています。

種類別で判断していると、未知の(魅力的な)ダイエットが出現するたびに「やってみないとわからない」と、期待と好奇心に勝てずにチャレンジてしまうのです。

ほとんどのリバウンドは、ダイエットを短期間で結果を出すタイプ＝リバウンドは避けられないという、「タイプ別」の判断ができていたなら、防げていたことでしょう。

失敗を重ねて、結局は王道のダイエットが良かったんだと気づけた方だけが、負の連鎖から脱出されます。

ダイエットは「タイプ別」に判断して、思った通りの痩せ方をしましょう。

頑張っても痩せない

頑張っても痩せない時はまず、ダイエット業界の仕掛ける流行から距離をおきましょう。

何か良さげ(に見える)未知のダイエット法が出現しても、いつも短期系ダイエットの亜種を使ってブームを作っているだけですので、基本ノータッチでいるべきです。

業界(大手)は、リバウンドするタイプのダイエットで流行を作り、莫大な利益を上げ続けています。

思い返して下さい。これまでの歴史の中で、ブームになったダイエットでキッチリ痩せれたものは一つもありません。
※とにかく急いでいる時や、流行に乗り遅れたくない方、結果も含めて短期ダイエットを楽しめる方には向いています。

食事制限でも痩せない場合

問題は、食事制限を始めたのに痩せれない、という場合です。
食事制限も無理すると体が反発します。
そうならないための、お勧めのダイエットプランも紹介しております。ご覧ください。

その他の要因としては、自分で思っているよりセルライトが多いこと。慢性的なコリ感、冷えやむくみが気になるほど代謝が悪いことが挙げられます。

セルライトは脂肪細胞の代謝を阻害しますし、体の不調が取れない方は、そもそも代謝も血流も良くない状態です。

当院では女性向けの、筋膜リリース＋セルライト除去の「メディセルコース」のご用意がございます。
ダイエットの強力なサポートとしてご活用下さい。

施術一筋19年のベテラン女性スタッフがお待ちしております。